Удар коленом (хиза гери) является самым жестким ударом в единоборствах. Если колено попадает в голову - нокаут обеспечен. Но удар коленом весьма специфичен, эффективная дистанция атаки - ближний

Роман Нестеренко - яркий представитель шинкиокушинкай, зачастую использует свои ноги с такой легкостью, что кажется у него все четыре конечности это руки. А его удар коленом по скорости и точности