Упражнения на растяжку для высоких ударов ногами

Наверное, ни для кого не секрет, что для того, чтобы свободно наносить высокие удары ногами, кроме многих других качеств, необходимо иметь хорошую растяжку. И этой самой растяжке необходимо посвящать много времени, кропотливо улучшая свои возможности.



Несколько упражнений на растяжку, позволяющих растянуть свои связки и разработать суставные сумки. Не забывайте, тянуться надо постоянно, потому, что, за редким исключением, касающихся уникумов с врождёнными исключительными качествами, эластичность связок, мышц, свобода движений в суставных сумках без тренировок ухудшают свои качества.